著者:D・カーネギー 香山晶・訳
出版:創元社
悩みを解決するための魔術的公式
1.「起こり得る最悪の事態とは何か」と自問すること
2.やむをえない場合には、最悪の事態を受け入れる覚悟をすること
3.それから落ち着いて最悪状態を好転させるよう努力すること
悩みを分析する基礎技術
1.事実の把握
2.解決策の比較検討
3.決断、行動
・惨めな気持ちになる秘訣は、自分が幸福であるか否かについて考える暇を持つことだ
・悩みを断ち切るには、忙しい状態でいること
・気にする必要もなく、忘れてもよい小事で心を乱してはいけない。「小事にこだわるには人生はあまりにも短い
・記録を調べ、不安なことが実際に起こる平均確率を知る
・避けられない運命には従う
・オガクズを挽こうとしない
・快活に行動すれば、自然に愉快になる
・仕返しをしてはならない。敵を傷つける前に自分を傷つける結果となるからだ。時間を無駄にしないために嫌いな人について考えない
・幸福を見つける唯一の方法は、感謝を期待することではなく、与える喜びのために与えることである
・不足しているものを数えるな、恵まれているものを数えよ
・他人のまねをするな。自己を発見し、自己に徹しろ
・運命がレモンをくれたら、それでレモネードを作る努力をする
・他人に対して善を行うとき、人間は自己に対して最善を行っている
・不当な非難は、しばしば偽装された賛辞であることを忘れてはならない。死んだ犬をけ飛ばすものはいない
・自分が犯した愚行を記録しておいて自分自身を批判する。
・疲れる前に休息する
・問題は即刻その場で解決する
・眠れない特は仕事や読書をしたり、運動して肉体を物理的に疲れさせよう